FELDENKRAIS INTENSIVKURS ONLINE

Sonntag, 04. Juni 2023

Neuer Termin wird im Newsletter bekannt gegeben

Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.

Aufrechte Haltung mit Feldenkrais

Was ist gute Haltung eigentlich? Wenn wir uns aktiv strecken, wie etwa beim “Brust raus, Bauch rein”? Wir sind alle mehr oder weniger von sozialen und kulturellen Einflüssen geprägt: von der Modeindustrie, Freunden, Verwandten oder von unseren Eltern, die schimpften: “Setzt dich gerade hin”. Oft sind wir uns dessen nicht bewusst und laufen daher entweder überstreckt oder gebeugt durch das Leben, mit verheerenden Konsequenzen: Schmerzen, Bandscheibenvorfälle, Bewegungseinschränkungen und OP:s.

In diesem Intensivkurs machen wir uns gewohnte Haltungsmuster bewusst und geben durch langsame, bewusste, pfiffig ausgeklügelte Bewegungsabläufe, dem Körper und Gehirn neue neuronale Informationen, die Dein Skelett ausrichten und ins Lot bringen. Dadurch werden auch alltägliche Bewegungen wie Drehen, Gehen, Bücken und Laufen wieder geschmeidiger. Die Übungen der Feldenkraismethode verändern die neuronalen Strukturen im Gehirn, ähnlich wie wenn Du ein Instrument spielen lernst oder neue Tanzschritte trainierst.

Die wundersame Wirkung der Übungen

Wirbelsäule transparentem Frauenkörper | Feldenkrais Fridhill

Als Feldenkraislehrerin sehe ich immer wieder, sowohl bei mir selbst als bei meinen Kursteilnehmer*innen, wie fest eingefahrene Muster, die uns nicht gut tun, uns weiterhin festhalten, weil uns in der Vergangenheit  etwas gesagt worden ist: sei es als schmähende Kritik oder als gut gemeinter Rat von ärztlicher Seite. Vielleicht ist es Zeit, sich endlich von diesen einschränkenden Mustern zu befreien?

Wie läuft der Kurs ab?

Zwischen 15 und 18 Uhr führe ich Dich und die anderen Teilnehmer mithilfe des Video-Tools “Zoom” durch 3 Feldenkrais-Lektionen (inkl. kurzer Pausen). Im Intensivkurs erfährst Du, wo Du in Deiner Beweglichkeit blockiert bist, und wie Du allmählich eingefahrene Muster auflösen kannst. Wir arbeiten mit hoher Aufmerksamkeit auf eine Re-Organisation des Verhältnisses zwischen den verschiedenen Körperteilen hin. Mit klaren, ruhigen Anweisungen führe ich Dich durch langsame, bewusste, pfiffig ausgeklügelte Bewegungsabläufe, die nicht nur entspannend sind, sondern gleichzeitig neurologische Lernprozesse fördern. Wir gehen nie an die Grenzen, sondern erforschen die Bewegungen behutsam, mit Aufmerksamkeit und Respekt für uns selbst. Somit gewinnst Du nicht nur eine neue Bewusstheit, sondern auch eine aufrechte, stabile und mühelose Körperhaltung.

Was kostet es?

Die Kursgebühren betragen 49,00 Euro und werden nach der Anmeldung überwiesen (die Kontodaten bekommst Du via E-Mail). Mit Zahlungseingang gilt Dein Platz als reserviert. Es sind maximal 15 Teilnehmer zugelassen. Audioaufnahmen dieses Intensivkurses sind in der Kursgebühr enthalten und werden nachträglich mit einem Download-Link (WeTransfer) via E-Mail an Dich geschickt.

Wo findet es statt?

Auf dem Bildschirm via Zoom, das heißt: bei Dir! Egal wo Du wohnst, ob Du zu Hause bist, bei Freunden oder im Urlaub. Hauptsache, Du hast WLAN oder mobiles Netz. Es ist auch egal, ob Du Dein Smartphone, Tablet oder Laptop verwendest. Wenn Dein Gerät eine Kamera hat (und das haben diese Geräte), dann kannst Du beim Kurs mitmachen!

Feldenkrais kostenlos online

Wie komme ich bei Zoom rein?

Nach Zahlung der Kursgebühren bekommst Du von mir einen Zoom-Link via E-Mail. Beim Anklicken musst Du Dich das erste Mal registrieren und das Programm (App) herunterladen. Danach dem Programm Zugang zur Kamera und Mikrofon gewähren, und es kann losgehen! Tipps und Anweisungen zur Verwendung von Zoom findest Du auf meiner Webseite, und zudem bin ich immer zur Unterstützung telefonisch zu erreichen.

FF Feldenkrais Fridhill | Onlinekurse für Bewegungsfreiheit
Feldenkrais Fridhill
Keldenicher Str. 56
53925 Kall

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Aufrechte Haltung

Aufrechte Haltung

Sonntag, 04. Juni

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Feldenkraisübung: In der Rückenlage die Beine zur Seite nehmen | Online-Kurs

Dienstag

09.05.

10.00 – 11.00

8/16 Plätzen verfügbar

Unterricht online via Zoom

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Vom Boden aufstehen

Sonntag, 05. November

Sonntag, 05. Nov.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Den Kopf auf dem Atlas tragen

Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Balance - alles im Lot

Balance -
alles im Lot

Sonntag, 25. Februar

Ich möchte am Ganztagesworkshop teilnehmen:

Leichter Laufen & Gehen

Sonntag, 26. Mai

Sonntag, 26. Mai

Anmeldung Feldenkrais Wochenkurse

Die erste Stunde ist für Neu-Einsteiger eine kostenlose Schnupperstunde!

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Entspannte Hände,
Arme & Schulter

Sonntag, 14. Mai

Sonntag, 14. Mai

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Die Augen im Fokus

Die Augen im Fokus

Sonntag, 28. April

So., 28. April

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Beweglicher Beckenboden

Sonntag, 28. Januar 2024

So., 28. Januar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Besser Schlafen & Liegen

Sonntag, 17. Dezember

So., 17. Dez.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Stabiles und
schmerzfreies Sitzen

Stabiles und
schmerzfreies Sitzen

Sonntag, 12. Februar

So., 12. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Entspannter Kiefer & Nacken

Entspannter
Kiefer und Nacken

Sonntag, 26. Februar

So., 26. Februar

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Befreie Deinen Atem

Sonntag, 03. Dez.

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Sonntag, 12. März

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Sonntag, 26. November

Sonntag, 26. Nov.

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Leichter im Garten

Sonntag, 07. Mai