Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.
Was ist gute Haltung eigentlich? Wenn wir uns aktiv strecken, wie etwa beim “Brust raus, Bauch rein”? Wir sind alle mehr oder weniger von sozialen und kulturellen Einflüssen geprägt: von der Modeindustrie, Freunden, Verwandten oder von unseren Eltern, die schimpften: “Setzt dich gerade hin”. Oft sind wir uns dessen nicht bewusst und laufen daher entweder überstreckt oder gebeugt durch das Leben, mit verheerenden Konsequenzen: Schmerzen, Bandscheibenvorfälle, Bewegungseinschränkungen und OP:s.
In diesem Intensivkurs machen wir uns gewohnte Haltungsmuster bewusst und geben durch langsame, bewusste, pfiffig ausgeklügelte Bewegungsabläufe, dem Körper und Gehirn neue neuronale Informationen, die Dein Skelett ausrichten und ins Lot bringen. Dadurch werden auch alltägliche Bewegungen wie Drehen, Gehen, Bücken und Laufen wieder geschmeidiger. Die Übungen der Feldenkraismethode verändern die neuronalen Strukturen im Gehirn, ähnlich wie wenn Du ein Instrument spielen lernst oder neue Tanzschritte trainierst.
Als Feldenkraislehrerin sehe ich immer wieder, sowohl bei mir selbst als bei meinen Kursteilnehmer*innen, wie fest eingefahrene Muster, die uns nicht gut tun, uns weiterhin festhalten, weil uns in der Vergangenheit etwas gesagt worden ist: sei es als schmähende Kritik oder als gut gemeinter Rat von ärztlicher Seite. Vielleicht ist es Zeit, sich endlich von diesen einschränkenden Mustern zu befreien?
Zwischen 15 und 18 Uhr führe ich Dich und die anderen Teilnehmer mithilfe des Video-Tools “Zoom” durch 3 Feldenkrais-Lektionen (inkl. kurzer Pausen). Im Intensivkurs erfährst Du, wo Du in Deiner Beweglichkeit blockiert bist, und wie Du allmählich eingefahrene Muster auflösen kannst. Wir arbeiten mit hoher Aufmerksamkeit auf eine Re-Organisation des Verhältnisses zwischen den verschiedenen Körperteilen hin. Mit klaren, ruhigen Anweisungen führe ich Dich durch langsame, bewusste, pfiffig ausgeklügelte Bewegungsabläufe, die nicht nur entspannend sind, sondern gleichzeitig neurologische Lernprozesse fördern. Wir gehen nie an die Grenzen, sondern erforschen die Bewegungen behutsam, mit Aufmerksamkeit und Respekt für uns selbst. Somit gewinnst Du nicht nur eine neue Bewusstheit, sondern auch eine aufrechte, stabile und mühelose Körperhaltung.
Die Kursgebühren betragen 49,00 Euro und werden nach der Anmeldung überwiesen (die Kontodaten bekommst Du via E-Mail). Mit Zahlungseingang gilt Dein Platz als reserviert. Es sind maximal 15 Teilnehmer zugelassen. Audioaufnahmen dieses Intensivkurses sind in der Kursgebühr enthalten und werden nachträglich mit einem Download-Link (WeTransfer) via E-Mail an Dich geschickt.
Auf dem Bildschirm via Zoom, das heißt: bei Dir! Egal wo Du wohnst, ob Du zu Hause bist, bei Freunden oder im Urlaub. Hauptsache, Du hast WLAN oder mobiles Netz. Es ist auch egal, ob Du Dein Smartphone, Tablet oder Laptop verwendest. Wenn Dein Gerät eine Kamera hat (und das haben diese Geräte), dann kannst Du beim Kurs mitmachen!
Nach Zahlung der Kursgebühren bekommst Du von mir einen Zoom-Link via E-Mail. Beim Anklicken musst Du Dich das erste Mal registrieren und das Programm (App) herunterladen. Danach dem Programm Zugang zur Kamera und Mikrofon gewähren, und es kann losgehen! Tipps und Anweisungen zur Verwendung von Zoom findest Du auf meiner Webseite, und zudem bin ich immer zur Unterstützung telefonisch zu erreichen.
Ich möchte Dich zu meinem Newsletter einladen, in dem ich zweimal monatlich über Updates und Änderungen in der Feldenkrais-Bibliothek, Intensivkurs-Themen und Termine sowie interessante Neuigkeiten aus der Feldenkrais-Arbeit informiere:
Bitte bestätige Deine E-Mail Adresse in der nachfolgenden E-Mail. Der Newsletter wird 2-Mal im Monat verschickt.
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8/16 Plätzen verfügbar
Unterricht online via Zoom
Die erste Stunde ist für Neu-Einsteiger eine kostenlose Schnupperstunde!