Feldenkrais
Online-Kurse
wöchentlich

Wöchentliche Feldenkrais Online-Kurse

Eine Feldenkrais-Lektion pro Woche, online via Zoom von zu Hause aus neue Haltungs- und Bewegungsmuster lernen und dabei Schmerzen lindern, Bewegungsfreiheit gewinnen und besser schlafen. Feldenkrais Online-Kurse via Zoom sind sicher, bequem und zeiteffizient. Durch die präzisen Anleitungen erreichst du mit jener Feldenkrais-Lektion online erstaunlich entspannenden Effekten, die einfach guttun. Zoom, so geht’s →

Einstieg
jederzeit möglich!

Einstieg jederzeit möglich!

Feldenkrais Lektion online: Übung für die Hüftgelenke

Montags

18.00 - 19.00
Abends
Sich nach hinten drehen, Feldenkrais Online-Kurse

Dienstags

10.00 - 11.00
Morgens
Feldenkrais Online-Kurs: Im Sitzen sich nach hinten runden

Dienstags

19.00 - 20.00
Abends
Feldenkraisübung: In der Rückenlage die Beine zur Seite nehmen | Feldenkrais Online-Kurse

Mittwochs

18.30 - 19.30
Abends
Feldenkrais Fridhill | Seitsitz drehen und Bein heben

Donnerstags

18.00 - 19.00
Abends

[In den Osterferien NRW (03. – 16. April) finden lediglich die Termine dienstags um 19.00 Uhr und mittwochs um 18.30 Uhr statt.]

  • Feldenkrais bei Pia ist für Jeden eine sehr gut genutzte und effektive Stunde, in der man viel für und über sich lernt. Der Kursraum ist gemütlich und prädestiniert für solche... weiterlesen

    thumb Silke Knie

    I participate weekly with Pia's Feldenkrais sessions. She has a soothing voice that helps with relaxation. Deep knowledge and understanding with the human body.

    thumb Magne Fridhill

    Ich nehme schon seit einiger Zeit an Pias wöchentlichen Online-Kursen Teil und freue mich nach jeder Stunde, mich aufgerafft zu haben. Es gibt tatsächlich immer etwas neues in den eigenen... weiterlesen

    thumb Frank Sander
  • Eine Feldenkrais-Stunde bei Pia ist jedesmal eine wohltuende Erfahrung. Pia führt uns humorvoll und mit viel Einfühlungsvermögen durch die manchmal „verrückten“ Lektionen. Danach fühle ich mich geerdet und trotzdem leicht.... weiterlesen

    thumb Eva aus Leichlingen

    As a carpenter I have a lot of heavy and static work which makes my body very stiff. The weekly sessions with Pia really both loosen up and stabilize my... weiterlesen

    thumb Bjorn Tjust

    Die Feldenkrais-Stunden bei Pia kann ich sehr weiterempfehlen. Es ist erstaunlich, dass diese einfach auszuführenden Übungen und kleinen Bewegungen so eine starke Wirkung haben: Ich fühle mich nach einer Stunde... weiterlesen

    thumb Lia F.

Feldenkrais Intensivkurse online, Sonntage

Feldenkrais
Intensivkurse,
Sonntage

An einem faulen Sonntagnachmittag biete ich dir besonders tief wirkende Feldenkrais-Lektionen online: 3 Stunden inkl. Pausen. Wir lassen uns Zeit, schauen etwas genauer hin und erleben dadurch einen noch nachhaltigeren Effekt der Feldenkraisübungen.

FELDENKRAIS INTENSIV
Besser Schlafen
Sonntag, 05. Februar 2023
15.00 - 18.00 via Zoom
49,00 €
feb

“Ich schlafe immer am besten nach Feldenkrais”, sagen viele Teilnehmer. Ob der Körper im Bett einfach besser zur Ruhe kommt oder das Gehirn nach dem Unterricht viel zu verarbeiten hat, spielt keine Rolle, Hauptsache, der Schlaf kommt, wenn wir ihn brauchen. In diesem Intensivkurs lernen wir nicht nur, wie man besser und entspannter liegt, sondern fügen auch einige nützliche Übungen hinzu, die dabei helfen, besser einzuschlafen. Bei diesen Übungen entspannst Du Dich durch gezielte Mikrobewegungen, die die neurologische Überaktivität des Gehirns durch Ablenkung reduziert.

 Weitere Infos zur Intensivkurs →

Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.

Stabiles Sitzen Intensivkurs
FELDENKRAIS INTENSIV
Stabiles & schmerzfreies Sitzen
Sonntag, 12. Februar 2023
15.00 - 18.00 via Zoom
49,00 €
feb

Wie viele Stunden am Tag sitzen wir auf Stühlen, Sofas oder im Auto? Tatsächlich sitzen viele Menschen insgesamt bis zu 12-14 Stunden am Tag, was sich auf Rücken, Hüfte und Nacken auswirkt.

Zum Glück ist es nie zu spät zu lernen, wie man besser organisiert und flexibler sitzt. In diesem Intensivkurs präsentiere ich drei Feldenkrais-Lektionen im Sitzen auf dem Stuhl sowie teilweise in der Rückenlage, um die Belastung durch das Sitzen zu reduzieren und das Skelettsystem und der Muskulatur bessere Möglichkeiten zu geben, das Sitzen durch Dynamik zu „überleben“.

 Weitere Infos zur Intensivkurs → 

Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.

Entspannter Kiefer & Nacken
FELDENKRAIS INTENSIV
Entspannter Kiefer & Nacken
Sonntag, 26. Februar 2023
15.00 - 18.00 via Zoom
49,00 €
feb

Das Kiefergelenk ist eng mit dem Nacken verbunden, die Augenmuskulatur auch. Und wer hätte gedacht, dass die Zunge auf neuronaler Ebene mit den Händen verbunden ist? Da die Nackenmuskeln mit dem Kiefer verbunden sind, können Muskelverspannungen, die in den Kiefergelenken beginnen, auf den Nacken übergehen. Eine tiefe Entspannung des Nervensystems ist hier möglich, denn in drei Stunden arbeiten wir langsam auf eine Re-organisation des Verhältnisses zwischen der Zungenwurzel, der Kiefermuskulatur und den Nackenwirbeln zu.

Mehr Infos zum Intensivkurs →

Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.

Feldenkrais Online-Kurse via Zoom - so geht's

Eine Stunde pro Woche, von zu Hause aus, was Gutes für dich selbst tun – das lohnt sich! Einfach deinen Laptop, dein Smartphone oder Tablet aufstellen, den zugesandten Zoom-Link anklicken und los geht’s. Keine Anfahrt, kein Ansteckungsrisiko und trotzdem denselben, entspannten Effekt erleben wie sonst im Feldenkrais Präsenzunterricht.

Der technische Umgang ist einfach: hier geht’s zu Tipps und Anleitungen zur Kameraaufstellung, Herunterladen von Zoom, wie du dich hinlegen kannst und andere, wertvolle Hinweise →

Laptop für Feldenkrais Onlinekurse via Zoom nach vorne geklappt
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Anmeldung Feldenkrais Wochenkurse

Die erste Stunde ist für Neu-Einsteiger eine kostenlose Schnupperstunde!

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Besser Schlafen & Liegen

Sonntag, 05. Februar

So., 05. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Stabiles und
schmerzfreies Sitzen

Stabiles und
schmerzfreies Sitzen

Sonntag, 12. Februar

So., 12. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Entspannter Kiefer & Nacken

Entspannter
Kiefer und Nacken

Sonntag, 26. Februar

So., 26. Februar

Kostenlose Schnupperstunde!

Beweglicher werden mit Feldenkrais: Frau bückt sich am Strand

Einmal eine Stunde probieren

Willkommen in einer meiner netten Zoom-Gruppen! Für Neu-Einsteiger ist die erste Teilnahme kostenlos. Du kannst dann entscheiden, ob Du weiter machen möchtest. Nach dem Absenden dieses Formulars erhälst Du von mir eine E-Mail mit Zoom-Links zu allen 5 Wochenkursen. Auf diese Weise kannst Du wählen, an welchem Tag du Deine kostenlose Lektion machen möchtest. Ich freue mich, Dich kennenzulernen!

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Leichter Laufen, Gehen & Joggen

Sonntag, 23. April

Sonntag, 23. April

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Entspannte Hände,
Arme & Schulter

Sonntag, 14. Mai

Sonntag, 14. Mai

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Besser Sehen & Drehen

Besser Sehen
& Drehen

Sonntag, 15. Januar

So., 15. Januar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Bewegungsbasis Becken

Sonntag, 29. Januar

So., 29. Januar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Tiefere Stimme und Atmung

Tiefere Stimme
und Atmung

Sonntag, 05. März

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Fantastische Füße

Sonntag, 12. März

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Skoliose ausgleichen

Sonntag, 26. März

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Leichter im Garten

Sonntag, 07. Mai