Feldenkrais Online-Kurse
Wöchentliche Feldenkrais Online-Kurse
Eine Feldenkrais-Lektion pro Woche, online via Zoom von zu Hause aus neue Haltungs- und Bewegungsmuster lernen und dabei Schmerzen lindern, Bewegungsfreiheit gewinnen und besser schlafen. Feldenkrais Online-Kurse via Zoom sind sicher, bequem und zeiteffizient. Durch die präzisen Anleitungen erreichst du mit jener Feldenkrais-Lektion online erstaunlich entspannenden Effekten, die einfach guttun. Zoom, so geht’s →
Kursbeginn am 15. August!
Feldenkrais Intensivkurse online, Sonntage
An einem faulen Sonntagnachmittag biete ich dir besonders tief wirkende Feldenkrais-Lektionen online: 3 Stunden inkl. Pausen. Wir lassen uns Zeit, schauen etwas genauer hin und erleben dadurch einen noch nachhaltigeren Effekt der Feldenkraisübungen.
Feldenkrais "Surprise"
Sonntag, 14. August
49,00 €
Zum Auftakt nach der Sommerpause biete ich einen Erholungskurs für das Wohlbefinden von Rücken, Schultern und Nacken – ja, eigentlich für den ganzen Körper! Ich werde drei Lieblingsstunden auswählen, die für alle geeignet sind und bei denen sich jeder entspannen kann. Nach 6 Wochen “Urlaub” ist es vielleicht ganz gut, sich einen Intensiv-Workshop mit den Übungen zu gönnen, die wir alle als Teil des Lebens schätzen gelernt haben.
Auch wenn Du mitten in Deinem Urlaub bist (oder vielleicht gerade deswegen?) – lass Dich überraschen und Dir es gut gehen!
Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.
Hände, Arme & Schulter
Sonntag, 28. August
49,00 €
Karpaltunnelsyndrom, steifer Nacken und Schulterschmerzen sind häufige Berufskrankheiten in der heutigen Schreibtischkultur. Aber auch bei körperlicher Arbeit kann es zu unangenehmen Verspannungen der Hand- und Armmuskulatur kommen, die Druck auf die Nerven im Karpaltunnel ausüben. In diesem Intensivkurs werden wir die Beweglichkeit der Hände verbessern und das Bewusstsein für den Krafteinsatz der Hand im Alltag schärfen. Ziel ist es, die Organisation der Hand-zu-Hand-Verbindung über den Schultergürtel und den Nacken zu verbessern.
Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.
Leichteres Yoga durch Feldenkrais
Sonntag, 25. September
49,00 €
Ob du aktiv Yoga praktizierst oder nicht, dieser Intensivkurs macht dich beweglicher, flexibler und stabiler, so dass es dir leichter fallen wird, Positionen einzunehmen, wie sie im Yoga vorkommen. Wir arbeiten an Schultern, Schulterblättern, Hüfte und Brustkorb, damit sich zum Beispiel die Yogapose “Hund” plötzlich kinderleicht anfühlt. Meine persönliche Erfahrung mit Yoga ist, dass es sich oft so anfühlt, als ob der Körper in Positionen gezwungen wird, auf die er nicht vorbereitet ist. Das Ziel dieses Kurses ist, es einfacher zu machen, Yoga zu machen, wenn du es möchtest.
Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.
Feldenkrais Online-Kurse via Zoom - so geht's
Eine Stunde pro Woche, von zu Hause aus, was Gutes für dich selbst tun – das lohnt sich! Einfach deinen Laptop, dein Smartphone oder Tablet aufstellen, den zugesandten Zoom-Link anklicken und los geht’s. Keine Anfahrt, kein Ansteckungsrisiko und trotzdem denselben, entspannten Effekt erleben wie sonst im Feldenkrais Präsenzunterricht.
Der technische Umgang ist einfach: hier geht’s zu Tipps und Anleitungen zur Kameraaufstellung, Herunterladen von Zoom, wie du dich hinlegen kannst und andere, wertvolle Hinweise →
