Feldenkrais via Zoom
Smartphone, Tablet oder Laptop aufstellen
Damit ich Deinen ganzen Körper gut sehen kann, bitte die Kamera auf 1-1,20 Meter Höhe einrichten, die Matte ca. 1-1,20 Meter von der Kamera weg.
Leg dich bitte mit dem Kopf zur Kamera hin. Somit wirst Du nicht durch den Bildschirm abgelenkt und kannst Dich gänzlich auf Dich selbst konzentrieren.
Bitte leg eine gefaltete Decke oder Badehandtuch als Kopfunterlage bereit. Die Kopfunterlage sollte wie eine erhöhte Bodenfläche sein, platt, etwas breiter und relativ fest.
Bitte keine schwarze Klamotten tragen, die schlucken das Licht und machen feine Bewegungen unerkennbar für mich. Sorge bitte auch für genügend Raumlicht.
Mach bitte das Licht in deinem Raum an, damit die Kamera dich gut abbilden kann. Wenn die Sonne untergeht und der Raum dunkler wird, wirst auch Du im Bild dunkler.
Damit ich Deinen ganzen Körper gut sehen kann, bitte die Kamera auf 1-1,20 Meter Höhe einrichten, die Matte ca. 1-1,20 Meter von der Kamera weg.
Leg dich bitte mit dem Kopf zur Kamera hin. Somit wirst Du nicht durch den Bildschirm abgelenkt und kannst Dich gänzlich auf Dich selbst konzentrieren.
Bitte leg eine gefaltete Decke oder Badehandtuch als Kopfunterlage bereit. Die Kopfunterlage sollte wie eine erhöhte Bodenfläche sein, platt, etwas breiter und relativ fest.
Bitte keine schwarze Klamotten tragen, die schlucken das Licht und machen feine Bewegungen unerkennbar für mich.
Feldenkraiskurse via Zoom - so klappt's
Alle Kurse finden zur Zeit im Onlineunterricht statt, per Videokonferenz via Zoom. Dabei ist “das Technische” gar nicht so schwierig. Wer Laptop, Tablet oder Smartphone besitzt, kann problemlos mitmachen. Das erste Mal ist lediglich eine Registrierung bei Zoom notwendig sowie das Herunterladen des Zoom-Programms.
Ich bitte dich als Teilnehmer*in, dich mit dem Kopf zur Kamera hinzulegen. Somit kannst du dich auf dich selbst konzentrieren und du wirst nicht durch die anderen Teilnehmer*innen, oder mich, visuell abgelenkt. Ich sehe dich, du hörst meinen präzisen Anleitungen zu und erlebst am Ende der Stunde den gleichen tollen Effekt wie im Präsenzunterricht.
Nach der Anmeldung zum Kurs per E-Mail bekommst du von mir einen Zoom-Link zugeschickt, der für ein halbes Jahr gültig ist. Einfach darauf klicken, kein Passwort ist notwendig, anschließend kurz vor Beginn im virtuellen Warteraum warten, bis ich dich reinlasse.
Damit die Zoom-Anwendung für dich einfacher wird, habe ich in zwei PDF-Dokumenten alles zusammengefasst, was du für die Teilnahme und Anmeldung bei Zoom benötigst – einfach klicken, herunterladen und ausdrucken:
Montags, 18.00 Uhr
Dienstags, 10.00 Uhr
Dienstags, 19.00 Uhr
Mittwochs, 18.30 Uhr
Donnerstags, 18.00 Uhr
Dazu noch Intensivkurse, Sonntage, 15-18 Uhr
Vorteile der Feldenkrais Zoom-Unterricht
Es spart jede Menge Zeit, wenn die Hin- und Rückfahrt wegfällt. Mir gefällt es, bei mir zu Hause in Ruhe Pias Feldenkraisunterricht geniessen zu können. Keiner guckt mir zu – außer die Lehrerin – und ich fühle mich dabei sicherer, gelassener. Feldenkrais via Zoom ist bequem und der Effekt ist dergleiche wie im Präsenzunterricht. Ich bin übrigens auch dankbar, einen festen Termin pro Woche für mich selbst zu haben.
(Konny)
Manchen fehlen zwar die sozialen Kontakte in der Gruppe. Manche vermissen Pias Hände, wenn sie im Präsenzunterricht „handfest” zeigt, „wie es geht”. Während des Zoom-Unterrichts habe ich jedoch gelernt, ihren Anweisungen noch genauer zuzuhören, so dass ich mich selbst korrigieren kann. Ich bin dadurch wesentlich aufmerksamer geworden und meine, dass ich noch mehr Bewusstheit entwickelt habe als sonst.
(Irene)