Mit aufgestellten Beinen das Becken heben

KW26- 2019:
“Mit aufgestellten Beinen das Becken heben” (
“AY43 Lifting the pelvis on standing feet”). Ein Klassiker unter den Feldenkrais-Stunden. Wir heben das Becken hoch in die Luft, was anfangs nicht so leicht geht, am Ende aber schon. Und was für ein toller Effekt für den Nacken! Mit aufgestellten Beinen das Becken heben.mp3