“Der Knoten”: Seitlich neigen, dann drehen und beugen

KW17 2022 – Feldenkrais-Lektion online: “Der Knoten” – Seitlich neigen, dann drehen und beugen

In der Rückenlage beugen wir uns zur Seite und fügen dann Drehungen und Beugungen in einer Reihe komplexer Bewegungskombinationen hinzu. Vor allem der Hals und der Kopf fühlen sich länger und freier an. Eine Rückmeldung aus dieser Stunde war sogar, dass sich der Hals zum ersten Mal seit Jahren wieder weich und flexibel anfühlte. Die Lektion setzt bereits Erfahrung mit Feldenkrais voraus, also viel Spaß: Seitlich-neigen-drehen-beugen.mp3

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(Kinesophics, Lynette Reid: On the side, bending and twisting the chest and the spine)