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KW34 – 2021 – ONLINE-UNTERRICHT:

Froschbewegung mit den Beinen, dabei Rücken heben (AY117 Frog movement with the leg and the arch): Wir stellen bei vielen Feldenkraisübungen in der Rückenlage die Beine auf, oft indem wir sie einfach nach oben heben. In dieser Stunde lernen wir, das Bein mit dem Knie nach außen hoch zu rutschen und zwar mit Hilfe des nachgiebigen Beckens und des Rückens. Die Hüftgelenke werden dadurch geschmeidiger und können vielleicht am Ende sogar ohne Hilfe vom Rücken hochrutschen: Froschbewegung Beine.mp3