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Wöchentliche Feldenkrais Online-Kurse

Eine Feldenkrais-Lektion pro Woche, online via Zoom von zu Hause aus neue Haltungs- und Bewegungsmuster lernen und dabei Schmerzen lindern, Bewegungsfreiheit gewinnen und besser schlafen. Feldenkrais Online-Kurse via Zoom sind sicher, bequem und zeiteffizient. Durch die präzisen Anleitungen erreichst du mit jener Feldenkrais-Lektion online erstaunlich entspannenden Effekten, die einfach guttun. Zoom, so geht’s →

Feldenkrais Lektion online: Übung für die Hüftgelenke

Montags

18.00 - 19.00
Abends
Sich nach hinten drehen, Feldenkrais Online-Kurse

Dienstags

10.00 - 11.00
Morgens
Feldenkrais Online-Kurs: Im Sitzen sich nach hinten runden

Dienstags

19.00 - 20.00
Abends
Feldenkraisübung: In der Rückenlage die Beine zur Seite nehmen | Feldenkrais Online-Kurse

Mittwochs

18.30 - 19.30
Abends
Feldenkrais Fridhill | Seitsitz drehen und Bein heben

Donnerstags

18.00 - 19.00
Abends

Die Kurse starten am 10. Januar 2022 wieder und laufen durchgängig (Ferientage auch) bis zu den Sommerferien NRW.

Ausnahmen:
In den Osterferien (NRW) reduziertes Kursangebot: nur Dienstags, 19.00-20.00 Uhr und Mittwochs 18.30-19.30 Uhr.
Am 06.-07. Juni fallen die Kurse wegen Weiterbildung aus.

Feldenkrais Intensivkurse online, Sonntage

An einem faulen Sonntagnachmittag biete ich dir besonders tief wirkende Feldenkrais-Lektionen online: 3 Stunden inkl. Pausen. Wir lassen uns Zeit, schauen etwas genauer hin und erleben dadurch einen noch nachhaltigeren Effekt der Feldenkraisübungen.

Surikat aufrecht stehend, Illustration Intensivkurs "Aufrechte Haltung"
FELDENKRAIS INTENSIV
Aufrechte Haltung
Sonntag, 30. Jan.
15.00 - ca. 18.00 via Zoom
40,00 €
Januar

Was ist Haltung? Das aktive Strecken, um sich gerader zu machen? Oder das mühelose Ruhen auf dem Skelett?
Wenn alle Körperteile im Lot sind, alle Muskeln zu ihren ursprünglichen Längen zurückkehren und das Bild vom “Gerade-Sein” neu definiert ist, können wir mühelos gerade sitzen und stehen, auch im Alltag.

Mehr Infos zum Intensivkurs →

Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.

Auge, Illustration Intensivkurs online: Besser sehen & drehen
FELDENKRAIS INTENSIV
Besser sehen & drehen
Sonntag, 13. Feb.
15.00 - ca. 18.00 via Zoom
40,00 €
Februar

Die Augen steuern unsere Bewegungen, besonders, wenn wir uns drehen wollen. Wenn die Augäpfel sich frei in ihren Höhlen bewegen können, wirkt sich dies positiv auf den Nacken, die Atmung und das ganze motorische System aus.

Mehr Infos zum Intensivkurs →

Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.

FELDENKRAIS INTENSIV
Bewegungsbasis Becken
Sonntag, 20. Feb.

15.00 - ca. 18.00 via Zoom
40,00 €
Februar

Das Becken gilt als Motor unseres Bewegungsapparats, das Fundament, auf dem die Wirbelsäule balanciert und von dem sie auch stabilisiert wird. Wir lösen Blockaden im Kreuz in den Hüftgelenken, weiten das Bewusstsein für den Beckenboden aus und stellen eine klare Verbindung zu Schultern und Kopf her. Die Wirkung: einen freieren Gang, stabileres Stehen und Mobilität in der Wirbelsäule.

Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.

Feldenkrais Online-Kurse via Zoom - so geht's

Eine Stunde pro Woche, von zu Hause aus, was Gutes für dich selbst tun – das lohnt sich! Einfach deinen Laptop, dein Smartphone oder Tablet aufstellen, den zugesandten Zoom-Link anklicken und los geht’s. Keine Anfahrt, kein Ansteckungsrisiko und trotzdem denselben, entspannten Effekt erleben wie sonst im Feldenkrais Präsenzunterricht.

Der technische Umgang ist einfach: hier geht’s zu Tipps und Anleitungen zur Kameraaufstellung, Herunterladen von Zoom, wie du dich hinlegen kannst und andere, wertvolle Hinweise →

Laptop für Feldenkrais Onlinekurse via Zoom nach vorne geklappt

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