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Wöchentliche Feldenkrais Online-Kurse

Eine Feldenkrais-Lektion pro Woche, online via Zoom von zu Hause aus neue Haltungs- und Bewegungsmuster lernen und dabei Schmerzen lindern, Bewegungsfreiheit gewinnen und besser schlafen. Feldenkrais Online-Kurse via Zoom sind bequem und zeiteffizient. Durch die präzisen Anleitungen erreichst du mit jener Feldenkrais-Lektion online erstaunlich entspannenden Effekten, die einfach guttun. Zoom, so geht’s →

Flexibles Termin-"Hopping" möglich!

Entscheide von Woche zu Woche, an welchem Tag du teilnehmen möchtest. 
(Wenn Du Dich anmeldest, erhältst Du Zoom-Links zu allen fünf Gruppen)

Feldenkrais Lektion online: Übung für die Hüftgelenke

Montags

18.00 - 19.00
Abends
Sich nach hinten drehen, Feldenkrais Online-Kurse

Dienstags

10.00 - 11.00
Morgens
Feldenkrais Online-Kurs: Im Sitzen sich nach hinten runden

Dienstags

19.00 - 20.00
Abends
Feldenkraisübung: In der Rückenlage die Beine zur Seite nehmen | Feldenkrais Online-Kurse

Mittwochs

18.30 - 19.30
Abends
Feldenkrais Fridhill | Seitsitz drehen und Bein heben

Donnerstags

18.00 - 19.00
Abends

Unterrichtsbeginn am Montag, 08. Januar!

Für Neu-Einsteiger ist die erste Teilnahme kostenlos!

  • Durch einen glücklichen Zufall bin ich vor einigen Jahren in Pias Online-Bibliothek der Feldenkrais-Lektionen gelandet. Ich bin selbst Feldenkrais-Lehrerin und nutze diese immer wieder um mein eigenes Skelett zu sortieren... weiterlesen

    Verena Vdc Avatar Verena Vdc

    Pia führt diese Kurse sehr achtsam und beschreibt jede Übung sehr konkret. Mit ihrer liebevollen und humorvollen Art ist jede Stunde eine Wohltat. Die Übungen helfen, sich wieder besser bewegen... weiterlesen

    Uta Sacher-Groth Avatar Uta Sacher-Groth

    Wunderbare Feldenkrais Kurse von Pia. Jede Stunde mit ihr ist ein Abenteuer, eine Reise in mein Inneres mit neuen unerwarteten Bewegungen, die mich jedesmal zu einem entspannten neuen Gefühl führen.... weiterlesen

    Esther Strütt Avatar Esther Strütt
  • Ich nehme schon seit einiger Zeit an Pias wöchentlichen Online-Kursen Teil und freue mich nach jeder Stunde, mich aufgerafft zu haben. Es gibt tatsächlich immer etwas neues in den eigenen... weiterlesen

    Frank Sander Avatar Frank Sander

    Eine Feldenkrais-Stunde bei Pia ist jedesmal eine wohltuende Erfahrung. Pia führt uns humorvoll und mit viel Einfühlungsvermögen durch die manchmal „verrückten“ Lektionen. Danach fühle ich mich geerdet und trotzdem leicht.... weiterlesen

    Eva aus Leichlingen Avatar Eva aus Leichlingen

    Die Feldenkrais-Stunden bei Pia kann ich sehr weiterempfehlen. Es ist erstaunlich, dass diese einfach auszuführenden Übungen und kleinen Bewegungen so eine starke Wirkung haben: Ich fühle mich nach einer Stunde... weiterlesen

    Lia F. Avatar Lia F.

Feldenkrais Intensivkurse online

An einem faulen Sonntagnachmittag biete ich dir besonders tief wirkende Feldenkrais-Lektionen online: 3 Stunden inkl. Pausen. Wir lassen uns Zeit, schauen etwas genauer hin und erleben dadurch einen noch nachhaltigeren Effekt der Feldenkraisübungen.

FELDENKRAIS INTENSIV
Intelligente Knie
Sonntag, 10. März 2024
15.00 - 18.00 via zoom
49,00 €
märz

Unsere Knie sind die größten Gelenke unseres Körpers und tragen bei jedem Schritt das Gewicht unseres gesamten Körpers. Unsere Knie, Sprunggelenke, Hüften und die Wirbelsäule arbeiten wie ein fein abgestimmtes System von Federn zusammen. Dies verleiht uns gleichzeitig Beweglichkeit und Stabilität in der Bewegung. Einige unserer Haltungsgewohnheiten beeinträchtigen jedoch die Gesundheit und den Komfort unserer Knie. Feldenkrais-Lektionen bieten einen sicheren und effektiven Weg, den dynamischen, gesunden Gebrauch Deiner Kniegelenke wiederzubeleben. Dieser Intensivkurs konzentriert sich auf die Verbesserung des Komforts, des Bewegungsumfangs und des Gefühls für Stabilität und Gleichgewicht in und um die Kniegelenke.

Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.

Den Kopf auf dem Atlas tragen | Feldenkrais Intensivkurs
FELDENKRAIS INTENSIV
Den Kopf auf dem Atlas tragen
Sonntag, 14. April 2024
15.00 - 18.00 via Zoom
49,00 €
april

Der Atlas ist der erste Halswirbel der Wirbelsäule und befindet sich an der Schädelbasis. Eine Fehlstellung des Atlas kann eine nach vorne gerichtete Kopfhaltung verursachen, die zu Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Kieferschmerzen und Gleichgewichtsstörungen führt. 

Dieser Intensivkurs befasst sich mit der Ausrichtung von Schädel und Kiefer in Bezug auf den Atlas, die Halswirbel und deren Verbindung durch die Wirbelsäule und das Becken. Indem wir den Kopf auf einem ausbalancierten Atlas tragen, können wir die optimale Ausrichtung fördern, die Belastung des Körpers verringern und die allgemeine körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern.

Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.

Feldenkrais Augen Intensivkurs
FELDENKRAIS INTENSIV
Die Augen im Fokus
Sonntag, 28. April 2024
15.00 - 18.00 via Zoom
49,00 €
april

Die Augen steuern unsere Bewegungen, besonders, wenn wir uns drehen wollen. Heutzutage werden unsere Augen durch Bildschirmarbeit und Fokussieren
auf kurze Entfernungen stark beansprucht. Augenschmerzen und
Sehstörungen, Augenflimmern und müde, trockene Augen können aber durch sanfte Bewegungsübungen gelöst werden. 
Wenn die Augäpfel sich frei in ihren Höhlen bewegen können, wirkt sich dies positiv auf den Nacken, die Atmung und das ganze motorische System aus. 
In diesem Intensivkurs werden wir u.a. herausfinden, wie die Verbesserung der geschmeidigen Augenbewegungen bei verschiedenen Drehbewegungen das gesamte Selbst verbessern kann.

Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.

Feldenkrais Online-Kurse via Zoom - so geht's

Eine Stunde pro Woche, von zu Hause aus, was Gutes für dich selbst tun – das lohnt sich! Einfach deinen Laptop, dein Smartphone oder Tablet aufstellen, den zugesandten Zoom-Link anklicken und los geht’s. Keine Anfahrt, kein Ansteckungsrisiko und trotzdem denselben, entspannten Effekt erleben wie sonst im Feldenkrais Präsenzunterricht.

Der technische Umgang ist einfach: hier geht’s zu Tipps und Anleitungen zur Kameraaufstellung, Herunterladen von Zoom, wie du dich hinlegen kannst und andere, wertvolle Hinweise →

Laptop für Feldenkrais Onlinekurse via Zoom nach vorne geklappt
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Anmeldung Feldenkrais Wochenkurse

Die erste Stunde ist für Neu-Einsteiger eine kostenlose Schnupperstunde!

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Intelligente Knie

Sonntag, 10. März

Sonntag, 10. März

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Den Kopf auf dem Atlas tragen

Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Die Augen im Fokus

Die Augen im Fokus

Sonntag, 28. April

So., 28. April

Kostenlose Schnupperstunde!

Beweglicher werden mit Feldenkrais: Frau bückt sich am Strand

Einmal eine Stunde via Zoom probieren

r Neu-Einsteiger ist die erste Teilnahme kostenlos. Du kannst dann entscheiden, ob Du weiter machen möchtest. Nach dem Absenden dieses Formulars erhältst Du von mir eine E-Mail mit Zoom-Links zu allen 5 Wochenkursen. Auf diese Weise kannst Du wählen, an welchem Tag du Deine kostenlose Lektion machen möchtest. Termin-“Hopping” zwischen den Gruppen ist jederzeit möglich. Ich freue mich, Dich kennenzulernen!

Feldenkraisübung: In der Rückenlage die Beine zur Seite nehmen | Online-Kurs

Dienstag

09.05.

10.00 – 11.00

8/16 Plätzen verfügbar

Unterricht online via Zoom

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Vom Boden aufstehen

Sonntag, 05. November

Sonntag, 05. Nov.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Balance - alles im Lot

Balance -
alles im Lot

Sonntag, 25. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Aufrechte Haltung

Aufrechte Haltung

Sonntag, 04. Juni

Ich möchte am Ganztagesworkshop teilnehmen:

Leichter Laufen & Gehen

Sonntag, 26. Mai

Sonntag, 26. Mai

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Entspannte Hände,
Arme & Schulter

Sonntag, 14. Mai

Sonntag, 14. Mai

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Beweglicher Beckenboden

Sonntag, 28. Januar 2024

So., 28. Januar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Besser Schlafen & Liegen

Sonntag, 17. Dezember

So., 17. Dez.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Stabiles und
schmerzfreies Sitzen

Stabiles und
schmerzfreies Sitzen

Sonntag, 12. Februar

So., 12. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Entspannter Kiefer & Nacken

Entspannter
Kiefer und Nacken

Sonntag, 26. Februar

So., 26. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Befreie Deinen Atem

Befreie Deinen Atem

Sonntag, 03. Dez.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Fantastische Füße

Sonntag, 12. März

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Skoliose ausgleichen

Sonntag, 26. November

Sonntag, 26. Nov.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Leichter im Garten

Sonntag, 07. Mai