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Wobei hilft mir FELDENKRAIS?

Verspannungen

Alle Körperschmerzen können durch wöchentliche Feldenkraiskurse gelindert oder gänzlich beseitigt werden. Bewegungsfreiheit löst Schmerzen.

Verspannungen

Schlafstörungen und Stress

Mit einem entspannten Körper schläft man auch besser. Stressbedingte Spannungen lassen sich durch sanfte, langsame Bewegungsübungen beseitigen.

Schlafstörungen und Stress

Schmerzen und Verschleiß

Durch Fehlhaltungen werden oft unsere Knien schief belastet. Mit regelmäßigen Feldenkraisübungen lassen sich z.B. Meniskusschäden vermeiden.

Schmerzen und Verschleiß

Wie kann ich mir helfen?

Viele Körperschmerzen können durch wöchentliche Feldenkraisübungen gelindert oder gänzlich beseitigt werden. Eine Stunde pro Woche im Feldenkraiskurs mit langsamen, bewussten, pfiffig ausgeklügelten Bewegungsabläufen bringen erstaunliche Entspannungseffekte, die durch die gleichzeitigen neurologischen Lernprozesse nachhaltig bleiben.

Das sagen die Leute über Feldenkrais

Erfahrungsberichte

BEISPIELSTUNDEN (MP3-AUDIO)

Erlebe die Leichtigkeit des Seins

„Wenn man weißt, was man tut, kann man machen, was man will”. Das Geheimnis hinter vielen, funktionalen Bewegungen im Alltag ist manchmal so einfach, dass wir es übersehen. Hör dir eine knapp einstündige Audioaufnahme aus meinem Unterricht an, mach mit und erlebe dabei den großen Unterschied deiner Stabilität und Bewegungsfreiheit.

Die Arme hoch

Die Arme nach oben strecken wird leichter, wenn die Schulterblätter frei sind. In der Seitlage bewegen wir langsam einen Arm in verschiedene Richtungen.

Großer Kreis mit dem Arm

Leichter durch die Gegend

Das Gehen und Joggen wie „geölt" erleben, wenn die Muskulatur um die Hüftgelenke sich entspannt. In der Rückenlage halten wir ein Knie fest und bewegen dabei das Becken.

Die Hüftgelenke ölen

Über die Schulter gucken

Wenn der Brustkorb frei ist, können wir uns besser drehen, z.B. wenn wir im Auto über die Schulter gucken möchten. In der Rückenlage machen wir mit den Händen die Rippen frei.

Der flexible Brustkorb

Wie komme ich wieder hoch?

Mit zunehmendem Alter wird es schwieriger aufzustehen, wenn wir hingefallen sind. Oft liegt es daran, dass wir vergessen haben, wie man zur Seite rollt zum Aufstehen.

Wie ein Baby rollen

Kostenlose Schnupperstunde!

Beweglicher werden mit Feldenkrais: Frau bückt sich am Strand

Einmal eine Stunde probieren

Willkommen in einer meiner netten Zoom-Gruppen! Für Neu-Einsteiger ist die erste Teilnahme kostenlos. Du kannst dann entscheiden, ob Du weiter machen möchtest. Nach dem Absenden dieses Formulars erhälst Du von mir eine E-Mail mit Zoom-Links zu allen 5 Wochenkursen. Auf diese Weise kannst Du wählen, an welchem Tag du Deine kostenlose Lektion machen möchtest. Ich freue mich, Dich kennenzulernen!

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Leichter Laufen, Gehen & Joggen

Sonntag, 23. April

Sonntag, 23. April

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Anmeldung Feldenkrais Wochenkurse

Die erste Stunde ist für Neu-Einsteiger eine kostenlose Schnupperstunde!

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Entspannte Hände,
Arme & Schulter

Sonntag, 14. Mai

Sonntag, 14. Mai

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Besser Sehen & Drehen

Besser Sehen
& Drehen

Sonntag, 15. Januar

So., 15. Januar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Bewegungsbasis Becken

Sonntag, 29. Januar

So., 29. Januar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Besser Schlafen & Liegen

Sonntag, 05. Februar

So., 05. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Stabiles und
schmerzfreies Sitzen

Stabiles und
schmerzfreies Sitzen

Sonntag, 12. Februar

So., 12. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Entspannter Kiefer & Nacken

Entspannter
Kiefer und Nacken

Sonntag, 26. Februar

So., 26. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Tiefere Stimme und Atmung

Tiefere Stimme
und Atmung

Sonntag, 05. März

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Fantastische Füße

Sonntag, 12. März

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Skoliose ausgleichen

Sonntag, 26. März

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Leichter im Garten

Sonntag, 07. Mai