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Wöchentliche Feldenkrais Online-Kurse

Eine Feldenkrais-Lektion pro Woche, online via Zoom von zu Hause aus neue Haltungs- und Bewegungsmuster lernen und dabei Schmerzen lindern, Bewegungsfreiheit gewinnen und besser schlafen. Feldenkrais Online-Kurse via Zoom sind bequem und zeiteffizient. Durch die präzisen Anleitungen erreichst du mit jener Feldenkrais-Lektion online erstaunlich entspannenden Effekten, die einfach guttun. Zoom, so geht’s →

Kursplan mit "Termin-Hopping"

Entscheide von Woche zu Woche, an welchem Tag Du teilnehmen möchtest.

Feldenkrais Lektion online: Übung für die Hüftgelenke

Montags

18.00 - 19.00
Abends
Sich nach hinten drehen, Feldenkrais Online-Kurse

Dienstags

10.00 - 11.00
Morgens
Feldenkrais Online-Kurs: Im Sitzen sich nach hinten runden

Dienstags

19.00 - 20.00
Abends
Feldenkraisübung: In der Rückenlage die Beine zur Seite nehmen | Feldenkrais Online-Kurse

Mittwochs

18.30 - 19.30
Abends
Feldenkrais Fridhill | Seitsitz drehen und Bein heben

Donnerstags

18.00 - 19.00
Abends

Kursbeginn nach den Osterferien: am Montag, 13. April!

Sommerpause 13. Juli – 16. Aug.

Bei der Anmeldung erhältst Du Zoom-Links zu allen fünf Gruppen.
Die erste Teilnahme ist für Neu-Einsteiger kostenlos!

Intensivkurse

Die Intensivkurse finden immer sonntags von 15.00 bis ca. 18.00 Uhr statt und sind einem bestimmten Thema gewidmet. Pausen zwischen den Einheiten sind inbegriffen. Zahlende Teilnehmer erhalten die Audioaufnahmen der Lektionen am nächsten Tag zum Download, unabhängig davon, ob sie live teilgenommen haben oder nicht. Die Intensivkurse haben unterschiedliche Anforderungen in Bezug auf die Beweglichkeit. Weitere Intensivkurse findest Du hier →

FELDENKRAIS BASISKURS
Feldenkrais Basiskurs
30. August 2026
15.00 - 18.00 via Zoom
65,00 Euro
aug

Dieser Basiskurs eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die ihr Wissen vertiefen möchten. Wir erkunden die grundlegenden Prinzipien der Feldenkrais-Methode: Langsamkeit, Achtsamkeit sowie Bewusstheit für Bewegungen, den eigenen Körper und seine Gewohnheiten. In drei grundlegenden Feldenkrais-Lektionen lernen wir, neue und harmonische Bewegungsmöglichkeiten in unserem Körper zu entwickeln. Feldenkrais ist eine wirksame Methode, die das Gehirn darin unterstützt, alternative Haltungs- und Bewegungsmuster nachhaltig zu entwickeln. So können wir uns langfristig leichter, geschmeidiger und frei von belastenden Verschleißmustern bewegen.

Anforderungsniveau: Einfach, keine Vorkenntnisse erforderlich

Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.

FELDENKRAIS INTENSIV
Becken als Kraftzentrum
27. September 2026
15.00 - 18.00 via Zoom
65,00 €
sept

Das Becken ist die tragende Mitte unseres Körpers – es verbindet Ober- und Unterkörper, leitet Kräfte weiter und gibt uns Standfestigkeit im Stehen, Sitzen und Bewegen. In diesem Intensivkurs erforschst du das Becken als dein Kraftzentrum: Wie es Stabilität schafft, Kraft effizient nutzt und deine gesamte Körperorganisation zentriert. Wir verbessern die tragende Funktion des Beckens, klären Verspannungen im Beckenbereich und seinen Verbindungen zu Hüften, Wirbelsäule, Bauch und Beinen und lernen, Kraft aus der Körpermitte zu diversifizieren statt aus den Extremitäten zu pressen. Das Ziel ist mehr Standfestigkeit, leichter Gang, tiefere Stabilität und ein spürbares Gefühl von Zentriertheit im Alltag.

Anforderungsniveau: Einfach, keine Vorkenntnisse erforderlich

Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.

Leichter Kopf in Bewegung
FELDENKRAIS GANZTAGSKURS
Leichter Kopf in Bewegung
08. November
10 - 13 Uhr | 15 - 17 Uhr via Zoom
109,00 €
nov

Kopfschmerzen, steifer Nacken und Schulterschmerzen sind häufige Begleiter unseres modernen Alltags. In diesem zweiteiligen Ganztagskurs (3 Stunden vormittags, 2 Stunden Mittagspause, 2 Stunden nachmittags) erforschst du, wie der Kopf leichter wird, wenn Bewegung, Unterstützung und Organisation des ganzen Körpers zusammenspielen.

Wir verbessern die Beweglichkeit von Kopf und Hals, klären Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und entwickeln ein feineres Bewusstsein dafür, wie der Kopf auf dem Körper balanciert und wie er durch den Schultergürtel, die Wirbelsäule und den Rumpf unterstützt wird. Ziel ist ein spürbar leichterer Kopf, mehr Freiheit in den Kopfbewegungen und eine organisierte Verbindung von Kopf, Hals und Schultern, die dich im Alltag entlastet.

Voraussetzung: Grundkenntnisse in der Feldenkrais-Methode sind erforderlich.

Audioaufnahmen der Stunden sind in der Kursgebühr enthalten.

Feldenkrais Online-Kurse via Zoom - so geht's

Eine Stunde pro Woche, von zu Hause aus, was Gutes für dich selbst tun – das lohnt sich! Einfach deinen Laptop, dein Smartphone oder Tablet aufstellen, den zugesandten Zoom-Link anklicken und los geht’s. Keine Anfahrt, kein Ansteckungsrisiko und trotzdem denselben, entspannten Effekt erleben wie sonst im Feldenkrais Präsenzunterricht.

Der technische Umgang ist einfach: hier geht’s zu Tipps und Anleitungen zur Kameraaufstellung, Herunterladen von Zoom, wie du dich hinlegen kannst und andere, wertvolle Hinweise →

Laptop für Feldenkrais Onlinekurse via Zoom nach vorne geklappt

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Anmeldung Feldenkrais Wochenkurse

Die erste Stunde ist für Neu-Einsteiger eine kostenlose Schnupperstunde!

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Feldenkrais Fundamental

Sonntag, 30. Aug.

Sonntag, 30. August 2026

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Becken als Kraftzentrum

So., 27. September

So., 27. Sept.

Ich möchte gerne am Ganztagskurs teilnehmen:

Leichter Kopf in Bewegung

Leichter Kopf in Bewegung

Sonntag, 08. Nov.

So., 08. Nov.

Kostenlose Schnupperstunde!

Beweglicher werden mit Feldenkrais: Frau bückt sich am Strand

Einmal eine Stunde via Zoom probieren

r Neu-Einsteiger ist die erste Teilnahme kostenlos. Du kannst dann entscheiden, ob Du weiter machen möchtest. Nach dem Absenden dieses Formulars erhältst Du von mir eine E-Mail mit Zoom-Links zu allen 5 Wochenkursen. Auf diese Weise kannst Du wählen, an welchem Tag du Deine kostenlose Lektion machen möchtest. Termin-“Hopping” zwischen den Gruppen ist jederzeit möglich. Ich freue mich, Dich kennenzulernen!

Wero Feldenkrais Fridhill

Wero ist die europäische Alternative zu PayPal, GooglePay und ApplePay. Wenn du Wero über deine Bank aktiviert hast, kannst du den Betrag direkt an meine Mobilnummer senden: +49 177 535 1408

Es ist keine IBAN nötig – das Geld wird direkt von Handy zu Handy gesendet, ganz einfach per Mobilnummer.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Diagonale

Sonntag, 08. März

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Rocking and rolling

Sonntag, 8. Februar 2026

So., 8. Februar 2026

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Durchatmen und wohlfühlen

Sonntag, 22. Feb.

Sonntag, 22. Februar 2026

Feldenkraisübung: In der Rückenlage die Beine zur Seite nehmen | Online-Kurs

Dienstag

09.05.

10.00 – 11.00

8/16 Plätzen verfügbar

Unterricht online via Zoom

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Elegant aufstehen

Sonntag, 10. November

Sonntag, 10. Nov.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Kopf und Atlas ausrichten

Sonntag, 16. März

Sonntag, 16. März

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Balance - alles im Lot

Balance -
alles im Lot

Sonntag, 25. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Aufrechte Haltung

Aufrechte Haltung

Sonntag, 04. Juni

Ich möchte am Ganztagesworkshop teilnehmen:

Leichter Laufen & Gehen

Sonntag, 26. Mai

Sonntag, 26. Mai

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Entspannte Hände,
Arme & Schulter

Sonntag, 14. Mai

Sonntag, 14. Mai

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Die Augen im Fokus

Die Augen im Fokus

Sonntag, 29. Sept.

So., 29. Sept.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Beweglicher Beckenboden

Sonntag, 26. Januar 2025

So., 26. Januar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Besser Schlafen & Liegen

Sonntag, 17. Dezember

So., 17. Dez.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Stabiles und
schmerzfreies Sitzen

Stabiles und
schmerzfreies Sitzen

Sonntag, 12. Februar

So., 12. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Entspannter Kiefer & Nacken

Entspannter
Kiefer und Nacken

Sonntag, 26. Februar

So., 26. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Befreie Deinen Atem

Befreie Deinen Atem

Sonntag, 03. Dez.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Fantastische Füße

Sonntag, 12. März

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Skoliose ausgleichen

Sonntag, 15. Dezember

Sonntag, 15. Dez.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Leichter im Garten

Sonntag, 07. Mai