KW12 2022 – Feldenkrais-Lektion online: Ein Scharnier irgendwo im Rücken, eine Drehlektion
Mit einem Bein aufgestellt und einem Bein gebeugt zur Seite liegend, drehen wir unseren Oberkörper in die entgegengesetzte Richtung zum Becken. Mit der Hand auf der Stirn und dem Ellbogen in einer Linie mit dem stehenden Knie bewegen wir das Bein und den Arm in entgegengesetzte Richtungen und entdecken irgendwo in der Wirbelsäule eine Stelle, an der sich zwei Wirbel wie ein Scharnier gegeneinander drehen. Dann verlängern wir die Hebel, indem wir das Bein und den Arm zur Decke heben und in entgegengesetzte Richtungen bewegen – ein Balanceakt, der Flexibilität in Rücken und Rippen erfordert und fördert.
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(Kinesophics: Somewhere in your back. Gentle Twist on the Side)
