Diese Feldenkrais-Stunde fördert eine feine Differenzierung zwischen Fingern und Hand, zwischen Hand und Unterarm. Hauptsächlich in Bauchlage, mit einem hochgezogenen Knie, beugen wir zunächst die Finger rückwärts, dann das Handgelenk und heben schließlich den ganzen Arm. Schritt für Schritt bewegen wir so die rückwärts gebogenen Finger weiter nach hinten, als wollten sie sich hinter dem Rücken treffen. Dadurch gewinnt der vordere Brustkorb an Weite, der Nacken wird durch das Nachlassen der Muskelspannung freier, und am Ende wird das gesamte Bewegungsspiel zu einer Erfahrung, die den ganzen Körper einbezieht.