KW41 2024 – Feldenkrais-Lektion online: Den Schädel vom Nacken lösen.
Wenn sich zwei Körperteile nach vorne bewegen, bewegt sich etwas dazwischen nach hinten, um das auszugleichen – das ist ein universelles mechanisches Gesetz, das auch für unser Skelett gilt. In dieser Stunde klären wir, wie sich Beugung und Streckung in der Körpermitte auf das Becken (unten) und den Kopf (oben) auswirken. In der Seitenlage üben wir ein sanftes Zusammenziehen von Vorder- und Rückseite, eine Beugung und Streckung, die die Wirbelsäule in der Körpermitte nach vorne und hinten beugt. Kann sich der auf der Seite liegende Schädel auch in die entgegengesetzte Richtung bewegen, so dass er wie ein Vogel pickt? So können wir den Schädel vom Nacken lösen, dem Atlas und dem ganzen Körper auch.
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