KW07 2022 – Feldenkrais-Lektion online: Sensibilisierung für die Wirbelsäule beim Seitwärtsbiegen und Drehen
Dies ist eine langsame, sehr konzentrierte Lektion, die die Gehirnregionen, die die beiden Seiten der Wirbelsäule repräsentieren, erweitert. Die Extensorenmuskeln, die an die Seiten der Wirbelsäule anschließen, werden in unserem täglichen Leben unterschiedlich eingesetzt. Das wird deutlich, wenn wir die Bewegung jedes Wirbelabschnitts in Gedanken nachzeichnen und dann die Seite wechseln. Die Bewegung wird entweder beeinträchtigt oder verbessert, je nachdem, welche Seite wir zu benutzen gewohnt sind. Wie sich herausstellt, können wir das Gehirn trainieren, beide Seiten gleichmäßig zu nutzen.
Verwandte Lektionen:
(The Feldenkrais Project: Arms like a skeleton, with a bias)
2 Comments
Guten Tag,
fabelhaft, daß ich heute Deine Seite mit den Audio-Sitzungen zum Download gefunden habe!
Bis vor fünf Jahren war ich eine leidenschaftliche Feldenkrais-Anwenderin. Dann gab es eine mißglückte OP samt Intensivstation und Koma. Als ich wieder einigermaßen ins Leben zurückgefunden hatte, reichte die Energie nur für das Nötigste. Feldenkrais war nur noch eine schöne Erinnerung..
Inzwischen habe ich mir Stück für Stück eine “flexible Normalität” gebaut, mit der ich einigermaßen leben kann. Mein Plan war, nach Feldenkrais-Übungen zu suchen, die sich meiner Tagesform anpassen lassen.
Heute habe ich den ersten Versuch gemacht, bin auf Deiner Seite gelandet, habe mir Übungen heruntergeladen, die ich vielversprechend finde, und werde morgen eine Überweisung an Dich auf den Weg bringen.
Vielen Dank für die Art, mit der Du anderen Deine Feldenkrais-Erfahrungen vermittelst, und fürs Mutmachen! Außerdem ein dickes Kompliment für das Anlegen und Pflegen Deiner öffentlichen Audiothek.
Liebe Birgit,
vielen Dank für Deine berührenden Worte und Dein schönes Kompliment zu meiner Audiothek. Es freut mich sehr, dass Du die Feldenkrais-Lektionen gefunden hast und sie Dich auf Deinem Weg unterstützen können. Deine Rückmeldung und auch Deine angekündigte Unterstützung bedeuten mir viel.
Ich wünsche Dir viel Freude mit der Audiothek – ganz in Deinem eigenen Tempo und angepasst an Deine jeweilige Tagesform.
Herzliche Grüße, Pia