KW31 – 2024 – ONLINE-UNTERRICHT: Auf dem Bauch, Kreise mit dem Kopf
Auf dem Bauch und einer Wange liegend, ein Arm oben, der andere unten, rollen wir das Becken zur Seite und spüren, in welche Richtung es leichter rollt. Ändern wir die Armhaltung (aber nicht die Kopfrichtung), rollt das Becken plötzlich leichter zur anderen Seite. Wir heben den gedrehten Kopf, machen Kreise und lernen, die ganze Wirbelsäule zu benutzen und nicht nur den Nacken. Kann sich das Steißbein zusammen mit dem Kopf heben? Und wie bewegt sich dabei der Rest der Wirbelsäule? Die Stunde lockert die Halswirbelsäule auf eine unerwartete Weise.
Lieber live dabei? Mit Begleitung in den wöchentlichen Feldenkrais Online-Kursen via Zoom: hier anmelden→ Die erste Stunde ist für Neu-Einsteiger kostenlos!
