KW30 – 2024 – ONLINE-UNTERRICHT: Mit überschlagenen Beinen zur Seite rollen
“Unser Körper ist ein Wunder der Ingenieurskunst, wenn wir es zulassen!” So eine Teilnehmerin am Ende dieser Stunde in der Rückenlage. Wir schlagen ein Bein über das andere, legen ein Arm nach oben und senken langsam die Beine zur Seite. Dabei dreht sich die Wirbelsäule nach und nach, die Rippen gehen mit und das Gewicht verlagert sich zur Seite. Wir finden heraus, wie wir uns dann mühelos und ohne Muskelaufwand auf die Seite rollen können, so dass der Kopf auf dem Arm landet. Wie kommen wir dann genau so leicht wieder auf den Rücken? Es ist das Spiel mit Gewichten, Hebeln und Timing dass uns erlaubt, ohne Muskelkraft zu rollen.
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