KW36 – 2023 – ONLINE-UNTERRICHT: Besseres Gehen mit Hüft- und Schulterdiagonalen

Diese Lektion konzentriert sich auf die Hüft- und Schulterdiagonalen, um Dein Gehen zu verbessern. Manche Menschen sind sich nicht bewusst, dass sich eine Schulter beim Gehen weniger bewegt als die andere, manche halten sogar eine oder zwei Schultern steif, während sie gehen. Hauptsächlich in der Rückenlage, mit einigen Erläuterungen im Stehen, wird in dieser Lektion der Einsatz der Diagonalen von einer Hüfte zur kontralateralen Schulter untersucht. Kannst Du eine Schulter und die gegenüberliegende Hüfte gleichzeitig anheben bzw. nach hinten drücken?

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Verwandte Lektionen:

• Die Schulterblatt-Knie-Schaukel→
• Rollerlektion: Eine Beckenseite nach hinten absenken →

(Feldenkrais NYC: Rotation of the Shoulders & Pelvis for Elegant and Efficient Walking)