KW50 2024 – Feldenkrais-Lektion online: Perfektionierung des Selbstbildes, rollen ins Sitzen mit dem Fuß in beiden Händen.
Wir lernen eine etwas anspruchsvollere Variante, wie wir uns ins Sitzen rollen können, die von Wirbelsäule, Brustkorb und Becken etwas Besonderes verlangt: Geschmeidige Rundung, Biegsamkeit in der seitlichen Richtung und Freiheit in den Hüftgelenken. Wir fassen mit beiden Händen den einen Fuß und rollen aus der Rückenlage zur Seite, heben den Kopf und erfahren, wie uns das freie Bein in eine sitzende Position bringen kann, indem wir sein Gewicht als Hebel auf den Oberkörper einsetzen. Die Perfektionierung des Selbstbildes-Stunde kann positiv überraschen und macht vor allem Spaß!
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