KW09 – 2024 – FELDENKRAIS ONLINE: Sensibilisierung der Zehen, die Funktion der Zehen verdeutlichen.
Um die Erkundung der Bedeutung der Füße für unsere Haltung abzurunden, werfen wir dieses Mal einen “kinästhetischen Blick” auf die Zehen. Skelettmäßig sind die Zehen 10-15 cm lang und haben eine federnde Funktion, wenn wir gehen, laufen oder springen. Sie sind dazu da, die Energie beim Aufprall unseres Körpergewichts auf den Boden sanft abzufedern, was leider nur begrenzt möglich ist, wenn wir unsere Füße in zu engen Schuhen einsperren. In dieser Lektion entdecken die meisten Menschen, dass sie “nur drei Zehen haben”, wie es ein Teilnehmer ausdrückte, d. h. das Gefühl, fünf Zehen an jedem Fuß zu haben, ist einfach nicht vorhanden, weil das Gehirn zwei oder mehr Zehen so behandelt, als wären sie zusammengeklebt. In der Rückenlage und im Sitzen vertiefen wir durch Sensibilisierung der Zehen die sensorische Rückmeldung von den Zehen an das Gehirn, was zu einem sanfteren und entspannteren Gang führt.
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