KW51 2025 – Meine Lieblingstunde „Differenziertes Drehen nach hinten”
Ich verdanke dieser Stunde: „Differenziertes Drehen nach hinten” sehr viel – ich habe sie bestimmt fünfzigmal wiederholt, um meine durch die Skoliose geprägten Haltungsmuster zu verändern. In der Lektion liegen wir seitlich und drehen uns achtsam nach hinten. Dabei spüren wir, wie Rippen, Becken, Wirbelsäule und Muskulatur allmählich lernen, sich auf neue Bewegungsmöglichkeiten einzulassen. Durch Beugen, Strecken und Neigen sprechen wir unsere unbewussten Haltemuster an und fördern so die „Drehfreudigkeit“ des ganzen Körpers. Diese Stunde ist leicht zugänglich, angenehm und könnte einen fast zum Eulenmutanten machen!
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