KW25 – 2024 – FELDENKRAIS ONLINE: Kleben der Lunge an der Innenseite des Brustkorbs (AY201 Gluing in the lungs, Part I)
In dieser ruhigen und introspektiven Lektion stellst du dir das Innere deiner Lunge vor, Abschnitt für Abschnitt. Nach nur 20 Minuten wird die Lunge viel größer sein, was letztendlich beweist, dass die Gedanken die Macht haben, den Körper zu verändern, indem sie sich einfach konzentrieren und vorstellen. Während des Prozesses werden alte und neue neuronale Netze aktiviert und gebildet, die die Atmung im Alltag verbessern werden. Die Rippen lockern sich, die Wirbelsäule wird fein aktiviert und der ganze Brustkorb fühlt sich groß und frei an. Die Lektion enthält eine kleine Bewegungsaktivierung, um das Liegen zu erleichtern.
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Verwandte Lektionen:
(Stewart Hamblin: Ungluing the lungs – how to take a fuller, deeper breath)
