Eine spielerische und etwas anspruchsvolle Rundungsübung, die die Muskelfasern und Faszien der Streckmuskeln im Rücken verlängert. Auf dem Boden sitzend und mit den Füßen stehend kreuzen wir die Hände zwischen den Knien und legen die Hände hinter die gegenüberliegenden Kniekehlen. Wie weit kann man die Wirbelsäule nach hinten runden, wenn man sich zurücklehnt und sein Körpergewicht mit gestreckten Armen nach hinten hängt? Wir lernen, den Brustkorb weicher zu machen und den angeborenen Fallreflex zu überwinden, der immer dann einsetzt, wenn das Nervensystem die “Gefahr” des Umkippens beim Runden und rückwärts rollen wahrnimmt.